• Müdigkeit - Müdigkeit ist der Feind Nummer eins und doch am einfachsten zu beheben. Cortisol, das Stresshormon, spielt eine Rolle bei der Müdigkeit und der Störung des hauteigenen Reparatur- und Regenerationszyklus. Ein anhaltend hoher Cortisolspiegel beeinträchtigt die Heilung, Regeneration und den Schutz der Haut und stört den Zyklus. Darüber hinaus vermindert Schlafmangel aufgrund eines überaktiven Lebensstils die Zellproduktion, die die Haut regeneriert, sowie die Produktion von schützenden Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale reduzieren.



• Alkohol - Übermäßiger Alkoholkonsum führt zu Dehydrierung und Entzündungen, die den Alterungsprozess beschleunigen. Außerdem kann er chronische Rötungen und den Abbau von Kollagen verursachen. Alkohol kann auch die Poren erweitern, was zu weiteren Hautverstopfungen wie Mitessern und Mitessern führen kann.



• Wassermangel - Unser Körper besteht zu mehr als 50 % aus Wasser, und unsere Organe, einschließlich der Haut, brauchen Wasser, um ihre optimale Funktion zu gewährleisten. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verlangsamt den Alterungsprozess, indem sie die Elastizität der Haut erhält, das Auftreten von Falten vermindert, ihre Prallheit und Geschmeidigkeit verbessert und die Ablagerung von abgestorbenen Zellen verhindert. Außerdem unterstützt die richtige Feuchtigkeitszufuhr den Entgiftungsprozess der Haut. Wenn Sie feuchtigkeitsspendende Tages- und Nachtcremes in Ihre tägliche Routine einbeziehen, wird die Haut von außen mit Feuchtigkeit versorgt.



• Schlechte Ernährung und Bewegungsmangel - Die Haut ist das letzte Organ, das Nährstoffe aus den in der Nahrung enthaltenen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien aufnimmt. Eine gesunde Ernährung ist wichtig, damit die Haut Aggressoren bekämpfen, sich regenerieren und optimal reparieren kann.



a. Antioxidantien neutralisieren die freien Radikale, die die Haut schädigen und die Hautalterung beschleunigen. Der Verzehr von Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist, ist ein wichtiger Bestandteil der Pflege unserer Haut im Alter.



b. Bewegung unterstützt eine gesunde Ernährung, da sie die Sauerstoff- und Blutzufuhr zur Haut fördert, die alle wichtigen Nährstoffe aus der Nahrung direkt zu den Hautzellen transportiert.



• Mangelnde Gesichtsreinigung - Eine regelmäßige tägliche Gesichtsreinigung ist unerlässlich, um die Haut sauber und frei von Porenverstopfern wie Make-up, Unreinheiten, Schweiß, Öl, abgestorbenen Hautzellen und Bakterien zu halten. Verstopfte Poren können zu Ausbrüchen und einem rauen Hautbild führen. Eine regelmäßige Reinigung entfernt diese Porenverstopfungen und lässt die Haut atmen. Die Reinigung wiederum ist der erste wichtige Schritt, um die Haut optimal auf die Wirkung von Tages- und Nachtcremes sowie auf gezielte Behandlungen vorzubereiten und so die besten Ergebnisse zu erzielen.



• Übermäßige Reibung bei der Hautpflege - Wattepads, Kosmetiktücher und Handtücher werden häufig zur Reinigung und Trocknung der Haut bei der regelmäßigen Hautpflege verwendet. Die tägliche, anhaltende Reibung, die durch diese scheinbar harmlosen Gegenstände verursacht wird, ist jedoch nicht nur oft die Ursache für Reizungen bei empfindlicher Haut, sondern kann auch die Zeichen der Hautalterung wie Erschlaffung und Falten durch übermäßiges Ziehen beschleunigen. Außerdem sind Handtücher oft nicht sauber und können Bakterien beherbergen, die zu Hautausschlägen führen. Beschränken Sie die Anwendung von Peelings auf einmal pro Woche oder nach Bedarf. Trocknen Sie die Haut mit einem Handtuch durch sanftes Klopfen statt durch aggressives Ziehen oder verwenden Sie einen Handventilator, um das Gesicht an der Luft zu trocknen.