皮肤衰老有内因也有外因。只要积极践行健康的生活方式和良好的护肤习惯，就能预防早衰，减缓初老迹象。从二三十岁就行动起来，养成持续、积极的护肤习惯，对于保持年轻肌肤状态是很重要的。在年轻时养成健康的生活习惯非常重要，如果坚持下去，它可以让你终身受益。“我常跟患者说，你的身体和皮肤都是不可替代的。你越精心养护它们，它们也会让你终身受益，” Noble Panacea 皮肤顾问安妮·恰帕斯博士这样建议。



• 保湿- 如同给你的面部肌肤喝水，保湿面霜为皮肤提供深层滋养、补充水分。这对于更加干燥，容易产生皱纹的成熟肌肤尤为重要。研究表明，使用包含透明质酸 和 Noble Panacea 核心成分 维他命 C 的 保湿面霜，可以有效预防皱纹的形成和加深。此外，每天多喝水也能为你的身体和皮肤提供由内而外的滋润。



• 养成规律的护肤习惯 - 针对每个人的护肤目标、肤质和喜好，量身定制护肤程序并每天坚持，就能达到既定目标，让皮肤保持年轻和健康。要把清洁和卸妆作为每天早晚护肤程序的第一步。接下来，依次使用 精华，保湿面霜，防晒产品， [针对特殊皮肤问题的护肤品] 解决皮肤痛点 (/skincare/eye-care/restoring-eye-cream)，以及临睡前的滋润型 晚霜。想找到最适合你的护肤程序吗？联系我们的 Noble Panacea 护肤小助理 获得技巧和建议。



• 使用日常防晒产品 - 在每天的护肤程序中加入防晒这一步。美国皮肤科学会建议使用 SPF30 以上防晒级别的“广谱”防晒产品。“广谱”防晒产品可以抵御 UVA 和 UVB 两种紫外线的伤害。“要记得 80% 的紫外线都可以穿透云层，所以即使在阴天也要预防紫外线对皮肤的伤害，” 恰帕斯博士说。

• 多喝水 - 要想保持皮肤健康，由内而外补水，建议每天饮用大约 1.5 升水。此外，饮水还能帮皮肤排毒，将所有毒素冲出体外。研究表明，多喝水可以改善皮肤肌理状态，提升肤质，减少皱纹的出现。



• 经常运动 - 运动可以加快全身血液循环，促进细胞的修复。一旦血液加速流动，滋养皮肤的营养物质就会更容易通过血液循环传送到身体表皮和末梢的皮肤细胞。